Pływanie na wakacjach i nie tylko – jak zadbać o formę przez cały rok?

Wakacje to czas, który większość z nas kojarzy z odpoczynkiem, słońcem i wodą. Dla wielu osób to również okazja, by wreszcie regularnie popływać – czy to w hotelowym basenie, czy w morzu. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy po powrocie okazuje się, że forma, którą z trudem budowaliśmy przez ostatnie miesiące, gdzieś się ulotniła. Albo odwrotnie – wakacyjna aktywność tak bardzo nas wciągnęła, ż